Контактный телефон по вопросам COVID-19 1228(861) 991-49-18

Взрослая поликлиника регистратура 8(861 55) 3-32-038(861 55) 3-10-45

 Детская поликлиника регистратура 8(861 55) 3-37-038(861 55) 2-23-73

Диспансеризация 2023         Пункты вакцинации!    Памятка Covid-19!

 

Новости

joP0i b8yUM

С 24 по 30 апреля 2023 года в России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля). Большую  часть  жизни  человек  проводит  на  работе. Комфортные  условия  труда  и  благоприятная  психологическая  атмосфера  в  коллективе  способствует  охране  здоровья  людей  и   повышает  их  качество.  Работники,  находящиеся  в  неблагоприятных  условиях  труда чаще  подвержены  стрессу,  склонны  к  курению,  нерациональному  питанию  и  малой  физической  активности. Задача  по  укреплению  здоровью  работников  включает  в  себя  следующие  направления: профилактика потребления  табака- у  курящих  производительность  ниже  вследствие  частых перекуров. Программа  профилактики потребления  табака  включает:  использование  знаков, запрещающих  курить,   и детектора  дыма  позволяет осуществлять  контроль  по  запрету  на  курение на  предприятии.

Здоровое питание на рабочем месте. Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Поэтому необходимо обеспечивать  сотрудников  в  течение рабочего  времени  питьевой  водой,  с  помощью  установки  кулеров  .  Организованный  прием  пищи, с   использованием  йодированной  соли. 

Физическая активность. Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз  каждый час по 5-10 минут.  Поощрять  работников заниматься ходьбой,  плаванием,  танцами  и  другими  физическими занятиями.

Управление стрессом.

Для  успешного  снятия  стресса должны быть организованы  комнаты  психоэмоциональной  разгрузки. Необходимо формирование  у  сотрудников навыков управления  психоэмоциональным  состоянием, так как стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

Своевременная   профилактика,  включающая  в  себя  проведение  профилактических  медицинских  осмотров  и    вакцинации  сотрудников, способствует  укреплению  здоровья на  рабочих  местах.

photo 2023 04 19 16 12 47

С 17 по 23 апреля 2023 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови.

Донорство крови – это добровольное жертвование собственной крови или ее компонентов для последующего переливания нуждающимся больным, а также получения из нее медицинских препаратов. Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови. Кровь и компоненты крови необходимы больным тяжёлыми онкогематологическими заболеваниями (лейкозами, гемофилией), среди которых большой процент детей. Препараты крови необходимы женщинам в родовом и послеродовом периоде. Пациентам, попавшим в дорожно-транспортные происшествия, людям различных, связанных с риском, профессий.

Донорство крови берет свое начало 20 апреля 1832 года, когда молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщины была спасена, благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки. С 2007 года 20 апреля в нашей стране отмечается Национальный день донора крови.

Стать донором может практически любой здоровый человек, если он старше 18 лет, а его вес больше 50 кг. Но есть ряд противопоказаний к донорству: постоянных, то есть независящих от давности заболевания и результатов лечения, и временных — действующих лишь определенный срок. Эти противопоказания определяет врач станции переливания крови.

В ходе короткой несложной процедуры из вены донора берут 450 мл цельной крови. Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека, а периодические сдачи крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к сдаче крови? За 72 часа до визита на станцию переливания нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин, и анальгетики. За 48 часов - нельзя употреблять алкоголь. Накануне запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики. Утром нужно легко позавтракать, а непосредственно перед процедурой донору положен сладкий чай.

Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи, перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы. Медицинским противопоказанием для сдачи крови является наличие в организме инфекционных заболеваний, злокачественных новообразований, болезней крови, органические нарушения центральной нервной системы.

Один донор за 4 раза сдачи крови в год может спасти жизнь 12 человек.

zozh

В  России  с  3  по  9  апреля проходит  неделя  популяризации здорового  образа  жизни.

Здоровый  образ  жизни подразумевает  отказ  от  табака,  употребления  алкоголя,  рациональное  питание,  физическую  активность  и  укрепление психического  здоровья.

            Соблюдение  простых  правил  здорового  образа  жизни,  одно  из  которых -

Здоровое  питание -  это, прежде  всего,   профилактика  ожирения,  факторов  риска  многих  болезней,  сбалансированная  диета  из  фруктов и  овощей,  цельнозерновых  продуктов,  постного  мяса,  не  жирных  молочных  продуктов необходима  в  любом  возрасте.  Диетологи  рекомендуют  отказаться  от  еды  всухомятку  и  перекусов  фастфудов.   Вместо  этого  приносить  еду,  приготовленную  в  домашних  условиях.  Нужно  помнить,  что  взрослый  человек  должен  съедать  не  менее  400 грамм  овощей  и  фруктов.  Здоровый  вес  очень  важен,  так как  даже  небольшая  потеря  веса может  улучшить  или  предотвратить заболевание, связанное  с  ожирением.  Лица,  страдающие  ожирением,  чаще  страдают  ишемической  болезнью  сердца  и  артериальной  гипертензией,  имеют  большую  вероятность  пострадать  от  инфаркта  миокарда  или  ишемического  инсульта.

Второе  правило  ЗОЖ - соблюдение  Режима  дня.

Ежедневно  человек  должен  готовиться  ко  сну  и  просыпаться  в  одно  и  то  же  время, что  настраивает    режим  дня  и  работает  на его здоровье.  Сон  должен  длиться   не  менее  8  часов,  что  укрепляет  нервную  систему,  восстанавливает  организм. Недосыпы,  поверхностный  сон, частые  пробуждения,  ранние  просыпания  быстро  расшатывают  нервную  систему.  Человек  становиться  вялым, с  трудом  концентрирует  свое  внимание.  В  общении  часто  проявляется  вспышками  раздражения. Спать  надо,  отключив  все  источники  шума:  телевизор,  телефон,  компьютер.  Комната  для  сна  должна  хорошо  проветриваться  перед  сном.

Следующее  правило: Двигательная  активность.

Каждый  человек  должен  не  менее  30  минут  в  сутки,  заниматься  физическими  упражнениями.  Специалисты  рекомендую  разделить  эти  полчаса  на  три  10- минутных занятия.

Четвертое  правило: Контроль  над  стрессом.

Стрессы  и  переутомления,  негативно  сказываются  на  работоспособности  и  здоровье  человека  в  любом  возрасте.  Пение,  танцы,  общение  людей   в  кругу  по  интересам  позволяют  уходить  от  стрессов.

Пятое  правило: Личная  гигиена.

Комплекс  мер по  гигиене  рук,  гигиене  тела,  уход  за  волосами,  полостью  рта  и  гигиены  одежды способствует  предотвращению  инфекционных  заболеваний. 

Шестое  правило:  Отказ  от  вредных  привычек.

Специалисты  по  здоровому  образу  жизни  рекомендуют  полностью  отказаться  от  курения  и  алкоголя. Безопасной  дозы  алкоголя  не  существует.

Здоровый  образ  жизни  способствует  развитию активного  долголетия  и  сохранения  здоровья на  долгие  годы. Будьте здоровы!

image 22 11 22 12 36

На Кубани стартует Неделя подсчета калорий. С 10 по 16 апреля в муниципальных поликлиниках края идут лекции на тему «Основы рационального питания. Считаем калории».

Питание - oдин из наибoлее важных аспектoв здoрoвoгo oбраза жизни. Пищевые привычки, рацион питания в значительной степени влияют на продолжительность и качество жизни, прoцесс старения, функциoнирoвание всех систем oрганизма. Организм человека нуждается в постоянном поступлении энергии для поддержания всех жизненно важных процессов: от клеточного дыхания до работы мозга. Основным источником этой энергии является пища, которая состоит из белков, жиров, углеводов. При расщеплении этих соединений выделяется энергия, которую назвали «калорией». Пищевую ценность продуктов измеряют килокалориями (ккал), выделяющимися из 100 г. пищи.

Согласно современным рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Кoличествo неoбхoдимoй энергии зависит oт вoзраста, пoла, урoвня физическoй активнoсти, сoпутствующих забoлеваний.

В настoящее время в рационе современного человечества преобладают прoдукты с высoким сoдержанием жирoв, легко усваиваемых углеводов, сoли, и как следствие получают большее число калорий, чем организму необходимо. Недостаточное же потребление фруктoв, oвoщей, цельных злакoв приводит к нарушениям пищеварительного процесса. При нoрмальнoм весе пoдсчёта калoрий не требуется, нo в случае избытoчнoй массы вoзникает настойчивая неoбхoдимoсть сбалансировать рацион питания, и скорректировать калорийность  пищи.

Есть несколько практических советов по подсчету калорий:

-Сначала планировать белок – его не так-то просто набрать. Кроме того, белковые продукты часто содержат и другие вещества – жиры и углеводы – в немалом количестве;

-Выбирать максимально качественные белки. Дело в том, что в полуфабрикатах и готовых к употреблению продуктах содержится немало жира;

-Избегать простых углеводов – они очень питательны и ими тяжело наестся. Желудок  еще пустой, а калорий уже съедено половину нормы;

-Жиры планировать в последнюю очередь – они содержаться во многих, на первый взгляд нежирных, продуктах. Например, 10 крупных маслин способны покрыть почти всю суточную норму жиров;

-Помнить об овощах – это идеальный гарнир. Они содержат намного меньше калорий, чем другие продукты, хорошо наполняют желудок, несут в себе много витаминов, минералов и микроэлементов;

-Не игнорировать крупы полностью – они содержат массу полезных веществ и являются источниками сложных углеводов;

-Учитывать калорийность фруктов – они могут оказаться довольно коварным «врагом», несущим в себе простые углеводы – глюкозу и фруктозу.

Основные принципы здорового похудения: небольшой дефицит калорий, полноценный сон (7–8 часов, ложимся до полуночи), достаточное количество воды, наличие трех основных полноценных приемов пищи, (пропуск хотя бы одного приема пищи провоцирует переедание), достаточная двигательная активность (как ориентир — от 10000 шагов в день и 2–3 тренировки в неделю), полный или частичный отказ от алкоголя.

Помните! Главным   фактором  риска  ожирения  является: нерациональное  питание,  низкая  физическая  активность,  сидячий  образ  жизни. 

       с 13 марта 2023 года  по  24  марта 2023 года проводится  Общероссийская антинаркотическая акция  «Сообщи, где торгуют смертью»

   В ОМВД по Белореченскому району осуществляется приём обращений граждан по тел.(86155) 2-32-41; 3-39-02.

    Консультации по вопросам лечения и реабилитации лиц, употребляющих наркотики можно получить на «Горячей линии» единый консультативный телефон наркологической службы Министерства здравоохранения Краснодарского края +7(861)245-45-02 (круглосуточно), а также в Белореченском филиале ГБУЗ «Наркологический диспансер» МЗ КК по тел. 8(86155) 3-28-14 ( с 8-00 до 17-00).

Горячая линия

Баннер Инсульт Инфаркт

Адрес электронной почты
crbbelr@miackuban.ru
Взрослая поликлиника регистратура

8(861 55) 3-10-45
8(861 55) 3-32-03
по воскресеньям с 14:00 до 16:00 +7(909) 471-84-86
Детская поликлиника регистратура

8(861 55) 3-37-03
8(861 55) 2-23-73

Приёмная главного врача
8(861 55) 2-43-37

Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Последние статьи

  • 25 март 2024

    Профилактика инфекционных заболеваний

    Методы профилактики инфекционных заболеваний Инфекционные заболевания включают группу недугов, возникающих из-за бактерий, вирусов, паразитов и других микроорганизмов. Защититься от них поможет эффективная профилактика: вакцинация, гигиена, здоровый образ жизни. Как передаются инфекции? Прежде чем предпринимать какие-то меры по профилактике, необходимо знать, как та или иная инфекция проникает в организм. На основе этого можно выбрать эффективный метод защиты. Известны следующие способы распространения инфекций: воздушно-капельный: корь, краснуха, ветряная оспа, грипп, коклюш, ОРВИ; фекально-оральный: острые кишечные инфекции; контактно-бытовой: герпес, чесотка, столбняк, микроспория; трансмиссивный: малярия, болезнь Лайма, энцефалиты. СПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА Она предполагает применение вакцин, которые позволять предотвратить заболевание и защитить от осложнений. Вакцины необходимы для снижения заболеваемости. Они эффективны против многих острых и хронических заболеваний. Специфическая профилактика предполагает вакцинацию людей с рождения и до глубокой старости. Специфическая профилактика считается одной из самых эффективных. Вакцинация позволяет защититься в 80-90% случаях, поэтому она важна даже для здоровых детей. Специфическая профилактика быстро приносит  результаты, нужно лишь вовремя делать прививки. НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА Она также эффективна для защиты от инфекций и предполагает применение следующих лекарств: противовирусные препараты; иммунобиологические средства; Кроме того неспецифическая профилактика предполагает выполнение санитарно-гигиенических и оздоровительных процедур. Нужно регулярно мыть руки с мылом. Необходимо пользоваться индивидуальными средствами гигиены: полотенцами, зубными щетками, расческами, наборами для маникюра и педикюра. Вне дома лучше применять влажные салфетки и антимикробные средства. Не следует часто трогать нос и рот, так как через них в организм могут проникнуть вирусы. Нужно часто проветривать помещение, а в теплый период спать с открытыми форточками. Дома следует поставить увлажнитель воздуха, ведь он будет спасать от сухости во время отопительного сезона. Важное  значение имеет образ жизни. Необходимо следовать принципам распорядка дня, режиму труда и отдыха. В меню необходимо включать свежие овощи и фрукты, соки, травяные чаи. Использовать закаливание. Для каждого человека доступна индивидуальная профилактика. Профилактика при воздушно-капельном заражении Требуется закаливание и систематическое выполнение физических упражнений. Помещение необходимо постоянно проветривать. Во время эпидемий следует носить маску. Слизистую носа и ротоглотки необходимо обрабатывать антисептическими средствами. Следовать правилам личной гигиены. Во время лечения инфекционных заболеваний не стоит посещать людные места. Использовать различные медицинские средства (таблетки, мази, спреи). Что нужно делать для защиты фекально-оральных заражений? Перед едой, после посещения туалета, после улицы следует обязательно мыть руки водой с мылом. Перед покупкой продуктов питания смотреть на срок годности. Сырая и приготовленная пища не должны контактировать между собой. Продукты необходимо термически обрабатывать. Пить следует исключительно кипяченую или бутилированную воду. Приготовленная пища не должна храниться в холодильнике более 3 дней. Профилактика при контактно-бытовом заражении Тщательно обрабатывать предметы и вещи, которыми пользуются многие люди (например, игрушки в д/саду). Не стоит ходить в общественные бани, сауны. Для безопасности следует исключить случайные половые связи. Важно соблюдать элементарные правила гигиены. Медицинских препаратов для такой профилактики нет, есть только средства для конкретных заболеваний. Профилактика при трансмиссивных заболеваниях Поскольку болезни переносятся чаще всего насекомыми, необходимы меры для личной защиты от их нападения (защитная одежда, обувь, реппеленты). Также следует воздерживаться от поездок в экваториальные страны. В современном мире развивается много микроорганизмов, опасных для человека. Любое инфекционное заболевание легче предотвратить, чем проходить длительное лечение и восстановление. Несложные мероприятия будут полезными для детей и взрослых.
  • 25 март 2024

    Профилактика туберкулёза

    Туберкулез – это широко распространенное инфекционное заболевание, представляющее серьезную глобальную проблему. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире ежегодно регистрируется до 9 миллионов новых случаев заболевания туберкулезом. Возбудителем является туберкулезная палочка (бацилла Коха). Источник заболевания – больной заразной (открытой) формой туберкулеза. Во время разговора, чихания, кашля он выделяет в окружающую среду с капельками мокроты огромное количество возбудителя, который после высыхания мокроты долго остается жизнеспособными, особенно в слабоосвещенных местах. В высохшей мокроте и на различных предметах он выживает до 6-8 месяцев. Возможна передача возбудителя через посуду, белье, книги. Без своевременной изоляции и лечения каждый человек с активной формой туберкулеза может заразить до 10-15 человек в год. Болезнь может поразить любого человека, независимо от его социального положения и материального достатка. Чаще всего туберкулез распространяется воздушно-капельным путем и поражает в первую очередь легкие. Заражение происходит при вдыхании пыли, содержащей туберкулезную палочку. Риск заражения увеличивается в плохо проветриваемом помещении, при тесном контакте с больным, при большой скученности людей. Очень редко заразиться туберкулёзом можно в случае употребления в пищу продуктов от больных животных – молока, творога и т. п. Туберкулез может также поражать лимфоузлы, костную ткань, органы пищеварения, почки и мочеиспускательный канал. Иногда туберкулез вызывает воспаление головного или спинного мозга. Попадание возбудителя не всегда заканчивается заболеванием. Иммунитет здорового человека подавляет размножение возбудителя туберкулёза и держит этот процесс в течение длительного времени под контролем. По статистике, из 100 здоровых человек, в организм которых попал возбудитель туберкулёза, лишь 5 заболеют. Признаки туберкулеза продолжительный (более 2-3 недель) кашель, в запущенных случаях – кровохарканье; затрудненное дыхание, боль в груди; быстрая утомляемость, слабость; снижение аппетита, резкая потеря веса; повышенная температура к исходу дня и лихорадочное состояние; повышенная ночная потливость. Некоторые из вышеперечисленных признаков присущи и другим заболеваниям, но при их наличии обезопасьте себя и своих близких – обратитесь в поликлинику. Раннее обращение в лечебное учреждение и своевременно начатое лечение – гарантия полного выздоровления. Какие меры защиты от туберкулеза? Профилактика туберкулеза включает: прививки от туберкулеза, рациональное, полноценное питание, физическую активность, отказ от курения, наркотиков, ограничение приема алкоголя, соблюдение режима труда и отдыха, закаливание, занятия физкультурой и спортом, содержание жилища и рабочих мест в чистоте,
  • 22 март 2024

    Информация по профилактике абортов

    Алгоритм оказания медицинской помощи женщинам при искусственном прерывании беременности: Вся дальнейшая информация предоставляется в соответствии с приказом Минздрава России от 20.10.2020 N 1130н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю "акушерство и гинекология", клинических рекомендаций, приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 7 апреля 2016 г. N 216н "Об утверждении формы информированного добровольного согласия на проведение искусственного прерывания беременности по желанию женщины". Для получения направления на искусственное прерывание беременности женщина первично обращается к врачу  акушеру-гинекологу в женскую консультацию. Доктор производит осмотр и направляет на обследования для определения срока беременности (тест на беременность и УЗИ органов малого таза, для демонстрации изображения эмбриона и его сердцебиения). При подтверждении беременности врач акушер-гинеколог информирует о возможных осложнениях после прерывания беременности и направляет беременную на основе ИДС в кабинет медико-социальной помощи женской консультации. Психолог проводит консультирование женщины, оказавшейся в сложной репродуктивной ситуации, а специалист по социальной работе консультирует по вопросам социальной защиты женщин, обратившихся по поводу прерывания беременности. Также женщина проходит  мотивационное анкетирование и получает индивидуальные рекомендации. Искусственное прерывание беременности по желанию женщины проводится: не ранее 48 часов с момента обращения женщины в медицинскую организацию для искусственного прерывания беременности при сроке беременности четвертая - седьмая неделя, при сроке беременности одиннадцатая - двенадцатая неделя, но не позднее окончания двенадцатой недели беременности; не ранее семи дней с момента обращения женщины в медицинскую организацию для искусственного прерывания беременности при сроке беременности восьмая - десятая неделя беременности. Часть 3 статьи 56 Федерального закона от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации". Прерывание беременности в сроке до двенадцати недель хирургическим методом проводится врачом акушером-гинекологом в условиях дневного стационара и стационарных условиях. Продолжительность наблюдения женщины, в условиях дневного стационара после произведенного без осложнений прерывания беременности определяется лечащим врачом с учетом состояния женщины и составляет 3 - 4 часа. Искусственное прерывание беременности при сроке до двенадцати недель у женщин с клинически значимыми признаками истончения рубца на матке, миомой матки больших размеров, аномалиями развития половых органов, при наличии тяжелых соматических заболеваний производится врачом  акушером-гинекологом в стационарных условиях. После искусственного прерывания беременности с каждой женщиной проводится консультирование, в процессе которого пациентка информируется о признаках возможных осложнений, при появлении которых ей следует незамедлительно обратиться к врачу; предоставляются рекомендации о режиме, гигиенических мероприятиях, возможной реабилитации, а также по вопросам профилактики абортов и необходимости сохранения и вынашивания следующей беременности. После искусственного прерывания беременности контрольный осмотр врача  акушера-гинеколога при отсутствии жалоб проводится через 9 - 15 дней. Возможные последствия, после прерывания беременности:   Осложнения ранние:                               Осложнения поздние: Перфорация матки, травма                       Бесплодие Кровотечение                                               Привычное невынашивание Воспаление тазовых органов                  Эндометриоз Разрыв шейки матки                                   Нарушение менструального цикла Тромбофлебит, тромбоз                           Образование полипа в полости матки Осложнения наркоза                                 Хроническое воспаление матки, придатков   Лучшей профилактикой осложнений, является предупреждение самого аборта!