Контактный телефон по вопросам COVID-19 1228(861) 991-49-18

Взрослая поликлиника регистратура 8(861 55) 3-32-038(861 55) 3-10-45

 Детская поликлиника регистратура 8(861 55) 3-37-038(861 55) 2-23-73

Диспансеризация 2023         Пункты вакцинации!    Памятка Covid-19!

 

Новости

072018 12072018

 

С 20 ноября  по 26 ноября  2023 года в ГБУЗ «Белореченская ЦРБ» МЗ КК Женская консультация проводит акцию «Подари мне жизнь».

Беременность – радостное и ожидаемое событие в большинстве семей. Известие о ней окрыляет, дарит ощущение радости и счастья. Но часто бывает и так, что известие об ожидании ребёнка вызывает негативные эмоции. Порой учёба, несостоявшаяся любовь, одиночество, неподходящий возраст приводят к тому, что женщина прерывает беременность.

Прежде чем решиться на данный шаг, каждая женщина должна всё хорошо взвесить и обдумать, ведь последствия прерывания беременности могут проявиться даже через много лет после операции.

Несколько причин чтобы не прерывать беременность.

Существует термин «послеабортный синдром»: головная боль, сердцебиение, нарушение функции желудочно-кишечного тракта.

Прерывание беременности – это моральная травма. Ощущение вины остаются порой спутником женщины на многие годы.

Во время операции прерывания беременности могут возникнуть следующие осложнения: кровотечение, перфорация матки с последующим её ушиванием или удалением органа. Также может грозить развитием таких заболеваний как: эндометриоз, миома тела матки, заболевание молочных желез, воспаление матки и придатков. В маточных трубах могут образовываться спайки и как результат – внематочная беременность. Практически у половины пациенток врачи отмечают вторичное бесплодие.

Безопасного прерывания беременности не бывает. Делая медицинское прерывание беременности, женщина рискует здоровьем, будущим материнством и своим счастьем.

Милые женщины! Если  ситуация сложилась так, что прерывания беременности не избежать, помните о том, что существует фармакологическое прерывание беременности. Это медикаментозное прерывание без вмешательства в полость матки.

Лучшей профилактикой прерывания беременности является грамотное планирование беременности и использование современных методов контрацепции. Только здоровая мать может родить здорового ребёнка. Планирование семьи – это совокупность социальных, экономических, правовых и медицинских мероприятий, направленных на рождение желанных для семьи здоровых детей, профилактику прерывания беременности, сохранение репродуктивного здоровья, достижения гармонии в браке.

Контрацепция как профилактика прерывания беременности – это не только защита от нежелательной беременности, но и сохранение вашего здоровья, и путь к рождению здорового желанного ребенка, когда вы этого захотите.

Что можно сделать, чтобы не возникло необходимости прерывания беременности?   

Женщинам необходимо обратиться в женскую консультацию, чтобы получить полную информацию о мерах по профилактике прерывания беременности и подобрать современные методы контрацепции. При планируемой беременности женщинам необходимо за 2 – 3 месяца прийти на приём в женскую консультацию.

Милые женщины, помните! Если у вас  родился ребенок,  он станет радостью и опорой родителей!

Врач акушер-гинеколог  Женской консультации

ГБУЗ «Белореченская ЦРБ» МЗ КК  Грошевая М.Г.

808408

 

С 14.11.2022 по 20.11.2022 проходит  неделя борьбы с диабетом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с диабетом - 14 ноября.

Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.

Число заболевших стремительно увеличивается. Около 10 процентов от всех жителей Земли страдают сахарным диабетом.

 Сахарный диабет I типа

При таком типе болезни у человека в поджелудочной железе вырабатывается мало гормона инсулина, который необходим для транспортировки глюкозы в клетки. В результате поступившая в кровь глюкоза не может полностью усвоиться клетками, остаётся в сосудах, транспортируется к тканям и постепенно разрушает их.

В зависимости от причины нарушений работы поджелудочной железы, СД I типа делят на два подтипа: иммуноопосредованный и идиопатический.

Иммуноопосредованный сахарный диабет — результат аутоиммунного разрушения клеток поджелудочной железы, из-за которого иммунная система по ошибке атакует собственные здоровые ткани. Как правило, такой диабет начинается в детском или подростковом возрасте, но может развиться у людей всех возрастов.

Часто иммуноопосредованный СД сочетается с другими аутоиммунными нарушениями, например с болезнью Грейвса, тиреоидитом Хашимото, болезнью Аддисона, витилиго или пернициозной анемией.

Сахарный диабет II типа

В этом случае поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но клетки нечувствительны, или резистентны, к нему, поэтому не могут усваивать глюкозу и она накапливается в крови.

В зависимости от ведущей причины СД II типа делят на сахарный диабет II типа с преимущественной инсулинорезистентностью и относительной инсулиновой недостаточностью и сахарный диабет II типа с преимущественным нарушением секреции инсулина с инсулинорезистентностью или без неё.

 «Профилактика сахарного диабета»

Сахарный диабет является самым распространенным эндокринологическим заболеванием в мире и развитие его связано с нарушением обмена углеводов в организме. Начальные стадии этого заболевания, на которых еще можно приостановить патологический процесс, протекают практически бессимптомно – человек не испытывает боли и дискомфорта, единственным способом заподозрить его, является определение уровня глюкозы крови. Сахарный диабет опасен своими осложнениями. У больных диабетом возрастает риск инфарктов, инсультов. Нередкими осложнениями сахарного диабета являются поражение органов зрения, так называемая диабетическая ретинопатия, нарушение функции почек – диабетическая нефропатия, и поражение периферических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей. Поскольку причина сахарного диабета 1 и 2 типов разная, то и профилактика этих заболеваний будет отличаться.

Сахарным диабетом 1 типа называют заболевание, при котором бета-клетки поджелудочной железы не секретируют инсулин, необходимый для транспорта глюкозы из крови в ткани. Спровоцировать заболевание может внешний агрессор (инфекция, травма), из-за которого происходит воспаление ткани поджелудочной железы и гибель b-клеток. Поэтому профилактика диабета 1 типа сводится к следующему.

1. Грудное вскармливание.
По данным исследований ВОЗ среди больных сахарным диабетом больше детей, которые с рождения находились на искусственном вскармливании. Это связано с тем, что в молочных смесях содержится белок коровьего молока, который может неблагоприятно влиять на секреторную функцию поджелудочной железы. К тому же грудное вскармливание помогает значительно усилить иммунитет младенца, а значит защитить его от вирусных и инфекционных заболеваний. Поэтому грудное вскармливание считается лучшей профилактикой диабета 1 типа.

2. Профилактика инфекционных заболеваний.
Для людей из группы риска по сахарному диабету 1 типа крайне опасны инфекционные заболевания, поэтому в качестве профилактирующих средств, применяют иммуномодуляторы типа интерферона и другие средства укрепления иммунитета.

Сахарный диабет 2 типа в XXI веке приобрел характер пандемии. Среди всех больных диабетом около 90 % людей имеют сахарный диабет 2 типа. При этом заболевании инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в метаболизме глюкозы. Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть:

недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение;

неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов;

генетическая предрасположенность.

Профилактика заболевания сводится к следующему.

Диета, дробное питание до 5 раз в день. Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т.д.) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума. Основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами. В процентном соотношении содержание углеводов в пище должно быть 60%, жиров — около 20 %, белков — не более 20 %. Предпочтение отдается белому мясу птицы, нежирной рыбе, блюдам из овощей, отварам трав, компотам без добавления сахара. Жареную пищу заменяют отварной, тушеной, запеченной. Сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, фаст фуды, копченое, соленое необходимо исключить из рациона. Разумная физическая нагрузка. Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность тканей организма к инсулину.

Занимаясь профилактикой сахарного диабета 2 типа, Вы действуете на благо всего организма. Правильная система питания, умеренная физическая активность, контроль веса являются базовыми понятиями для профилактики не только сахарного диабета, но и гипертонической болезни, инсульта, инфаркта. Для раннего выявления сахарного диабета необходимо определять уровень сахара хотя бы 1 раз в год.

2515

 

С 30 октября по 5 ноября в России  проходит Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе.                             Главный нарушитель душевного комфорта – стресс .

         Стресс – это состояние  физического  и  психического  напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях. Стрессовая реакция нужна организму, чтобы приспособиться к меняющимся факторам воздействия на человека и защитить его от гибели. Стресс протекает в 3 стадии: стадия тревоги; стадия  неустойчивости, которая наступает через 6-48 часов при непрекращающемся воздействии стрессовых факторов, и стадия истощения, если приспособительные реакции организма не справляются.

         На стресс реагируют все органы и системы организма – нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, репродуктивная, скелетно-мышечная и другие. Все это приводит к изменению настроения, развитию чувства усталости, отсутствию или повышению аппетита, появлению на коже различных высыпаний, покраснений, шелушений, а также к изменениям в работе внутренних органов: повышению давления и развитию сердечного приступа; изменению работы пищеварительной системы (возникают тошнота, рвота, диарея); развившееся мышечные спазмы приводят к нарушению двигательной активности.

         Длительное нахождение организма в стрессе способно вызвать снижение иммунитета и развитие хронических заболеваний, что характерно для стадии истощения. Поэтому нужно знать способы и методы предотвращения стресса.

         Для профилактики стресса и предупреждения развития заболеваний необходимо соблюдать правила:

          Правильное и сбалансированное питание  организма, употребление  необходимых витаминов и микроэлементов повышает иммунитет, делая организм более выносливым и стрессоустойчивым.                                                   Полезно   употреблять  горький шоколад, орехи, бананы и имбирь. Эти продукты повышают настроение и помогают справиться с тревогой. Не  стоит есть на бегу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.     

         Приучить себя к режиму, то есть выполнять ежедневные занятия. Полноценный сон должен быть продолжительностью не менее 8 часов.  Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. Чтобы не страдать бессонницей, нужно приучить себя: ложиться в одно и то же время; не бодрствовать допоздна; не смотреть перед сном агрессивные новости; принимать пищу не менее, чем за 3 часа до сна; не употреблять перед сном чай, кофе, алкоголь. Перед сном необходимо проветрить комнату.

         Регулярный отдых необходим для нормального функционирования всех систем организма. Можно погулять на свежем воздухе, почитать интересную книгу, посмотреть увлекательный фильм, заняться любимым делом,  пообщаться с друзьями, поиграть с детьми или домашними животными. Каждый человек может найти массу интересных занятий, которые поднимут настроение. При стрессе также очень важно делиться своими чувствами с близкими, поэтому в семье должна быть доброжелательная атмосфера.

         Массаж, водные процедуры, расслабляющие ванны с ароматическими маслами, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья и являются простыми и действенными способами снятия мышечных напряжений, которые возникают при стрессах.

         Стресс – это не патология и не болезнь, он постоянно присутствует в нашей жизни. И от того, как человек реагирует на ту или иную жизненную ситуацию, как он способен противостоять стрессам, зависит его здоровье.  

         Лучший способ профилактики — здоровый образ жизни.

Будьте здоровы!

1 16 1

С 6 ноября по 12 ноября в России проводится неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября).

Дыхание – основа жизнедеятельности человека, это процесс обмена кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой. К заболеваниям органов дыхания относится группа болезней дыхательных путей и легких. Ими круглогодично страдают все возрастные категории людей. В осенне-зимний период заболевания чаще всего вызывают вирусы и бактерии, а в весенне-летний еще и различные аллергены. Все заболевания органов дыхания подразделяются на инфекционные (грипп, пневмония, туберкулез), воспалительные (бронхит, трахеит, плеврит) и аллергические (бронхиальная астма).

В структуре причин обращаемости за медицинской помощью на долю заболеваний органов дыхания в различных субъектах нашей страны приходится от 29,2 до 43,5% взрослого населения.

Основными правилами профилактики, помогающими сохранить здоровье органов дыхания можно считать следующие:

1. Отказ от курения. Никотин и смолы, выделяющиеся при курении, оказывают губительное действие на органы дыхания, повреждают клетки слизистой оболочки легких. Курильщики намного чаще болеют бронхитами, астмой и пневмонией.

2. Закаливающие процедуры повышают устойчивость организма к простудным и другим вредным воздействиям окружающей среды. Нужно стремиться проводить как можно больше времени на свежем воздухе: гулять в парках, отказаться от общественного транспорта и по возможности ходить пешком — это полезные привычки для повышения жизненного тонуса оздоровления организма в целом и бронхо-легочной системы в частности.

3. Ежедневные занятия физкультурой повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, тренирует все группы мышц и улучшает общий тонус. А аэробные занятия на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде улучшают кровоснабжение бронхов, легочной ткани, усиливая, тем самым, защитный барьер дыхательной системы в целом.

4. В доме необходимо создать здоровый микроклимат путем поддержания комфортной температуры- 20-22°С и влажности воздуха не менее 50%. Ежедневное проветривание помещения, влажная уборка способствует очищению воздуха от пыли и аллергенов. Комнатные растения также способствуют здоровому микроклимату в помещении, поглощая углекислый газ и насыщая воздух кислородом.

5. В борьбе с заболеваниями дыхательной системы и для их профилактики важна дыхательная гимнастика. Основа правильного дыхания — носовое дыхание. Ведь правильно дышать — значит быть здоровым.

6. Рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе все необходимые для полноценной работы организма питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты) при соблюдение режима труда и отдыха укрепляют организм.

7. Важной мерой профилактики заболеваний органов дыхания является вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции.

8. Регулярная ежегодная диспасеризация способствует раннему выявлению заболеваний, улучшению прогноза и качества жизни.

Будьте здоровы!

site 4 5

С 23 по 29 октября 2023 года в России проходит Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила инсульт глобальной эпидемией, угрожающей жизни и здоровью всего населения. Ежегодно инсульт случается примерно у 15 миллионов человек, из которых 6 миллионов умирает, а из выживших лишь 10% возвращается к полноценной жизни. Инсульт в России, как причина смерти занимает третье место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек.

Существует две основные формы инсульта: геморрагический инсульт, причиной которого является разрыв сосуда с кровоизлиянием в ткань мозга, и ишемический инсульт, причиной которого служит острая закупорка мозговой артерии тромбом, вследствие чего тот участок мозга, который кровоснабжался данной артерией, перестает получать кислород и гибнет.

Признаки инсульта:

1.     Головокружение, потеря равновесия и координации движения;

2.     Проблемы с речью;

3.     Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;

4.     Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;

5.     Внезапная сильная головная боль.

         После перенесенного инсульта лишь 20% больных возвращаются к своей прежней работе, а многие становятся зависимыми от посторонней помощи. Главными виновниками возникновения инсульта являются гипертоническая болезнь и атеросклероз.

            Чтобы предотвратить инсульт, прежде всего, корректировать образа жизни.

             Следить за кровяным давлением, так как повышенное артериальное давление в несколько раз увеличивает риск развития инсульта. Поэтому желательно измерять уровень артериального давления хотя бы раз в неделю. Постоянное повышение показателей давления в состоянии покоя выше значения 140/90 мм рт. ст. – это уже повод обратиться к врачу. Практика показывает, что благодаря одному лишь контролю уровня артериального давления удается снизить риск инсульта на 50%.

             Контролировать уровень холестерина. Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки холестериновыми бляшками. Чтобы минимизировать вероятность их образования, необходимо придерживаться правил здорового питания. Добавить в повседневный рацион фрукты, овощи, цельнозерновые и молочные продуктов, а также рыбу два-три раза в неделю. Сократить количество соли в рационе до 5 г в день - около половины чайной ложки, ограничить продукты с высоким содержанием холестерина.

          Следить за  весом.  Избыточная масса тела способствует развитию высокого артериального давления, возникновению диабета и создает повышенную нагрузку на сердечную мышцу.  Поэтому снижение веса – одна из самых действенных мер в профилактике инсульта.

          Быть физически активным. Регулярная двигательная активность действует комплексно, помогает снизить вес, улучшает общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшает стресс. Поэтому важно заниматься физическими упражнениями хотя бы не менее 30 минут 5 раз в неделю.

Научиться управляться со стрессом. В момент нервного напряжения происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Сердце начинает работать более активно, артериальное давление повышается. Возникает одномоментная нагрузка на сосуды, которая может привести к инсульту. Разумеется, полностью исключить стрессы из жизни невозможно, но стоит научиться контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации.

        Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.                                                 Регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, что поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем и вовремя начать лечение.

При появлении признаков инсульта необходимо вызывать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора.

                   Ваша жизнь в ваших руках! Берегите себя и будьте здоровы!

Горячая линия

Баннер Инсульт Инфаркт

Адрес электронной почты
crbbelr@miackuban.ru
Взрослая поликлиника регистратура

8(861 55) 3-10-45
8(861 55) 3-32-03
по воскресеньям с 14:00 до 16:00 +7(909) 471-84-86
Детская поликлиника регистратура

8(861 55) 3-37-03
8(861 55) 2-23-73

Приёмная главного врача
8(861 55) 2-43-37

Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Последние статьи

  • 10 июль 2024

    ВАКЦИНА ОТ ПНЕВМОКОККА

    Пневмококк — это бактерия из рода стрептококков, которая может вызывать такие инфекционные заболевания, как: менингит; бактериемия (распространение инфекции с током крови); пневмония; отит. Вакцины от пневмококка очень хорошо предотвращают тяжелые формы заболевания, требующие длительной госпитализации и порой приводящие к смертельным исходам. В то же время вакцинация на 100% не гарантирует предотвращение заболевания у всех привитых, несмотря на существенное снижение рисков. С января 2014 года вакцина против пневмококковой инфекции включена в Национальный календарь профилактических прививок Российской Федерации. Ее делают всем детям с 2 месяцев до 5 лет. Виды вакцин против пневмококковой инфекции Существуют две разновидности вакцины  против  пневмококка: конъюгированные и полисахаридные. Иногда необходима только одна прививка, иногда две, разными препаратами. Это зависит от возраста и показаний к вакцинации. Превенар 13 — это наиболее распространенная конъюгированная вакцина, которая защищает против 13 подтипов пневмококковых бактерий. Наличие в составе белка-конъюгата помогает выработке эффективного иммунитета у детей и у лиц со сниженным иммунитетом, а также длительной иммунологической памяти (иммунитет после вакцинации сохраняется длительно). Для   массовой  иммунизации  детей рекомендованы  следующие схемы вакцинации. Серия двукратной первичной вакцинации: вводят 2 дозы Превенар 13 с интервалом между введениями не менее 2 месяцев. Первую дозу можно вводить детям с возраста 2 месяцев. Ревакцинацию проводят однократно в 11–15 месяцев. При начале вакцинации в более старшем возрасте схемы могут немного отличаться. Полисахаридные вакцины Пневмо23 и Пневмовакс 23 (ППВ 23) защищают уже против большего спектра бактерий — 23 разновидностей. Однако в этих вакцинах отсутствует белок-конъюгат, что делает необходимым ее использование в комбинации с Превенаром 13, а также приводит к тому, что иммунитет после прививки этим препаратом сохраняется в течение 3–5 лет. Схемы вакцинации Двойная вакцинация сначала прививкой Превенар 13, а затем полисахаридной рекомендована детям и взрослым, входящим в группы риска по тяжелым пневмококковым инфекциям. Среди людей 2–18 лет — это дети: с хроническими болезнями сердца; с хроническими болезнями легких; с сахарным диабетом; с хронической почечной недостаточностью, нефротическим синдромом; с ВИЧ-инфекцией; с иммунодефицитами — первичными, иммуносупрессией на фоне приема препаратов, онкогематологическими заболеваниями; с ликвореей, а также перенесшие кохлеарную имплантацию; лица после удаления селезенки или с функционально неполноценной селезенкой (например, при серповидно-клеточной анемии); ранее не привитые часто болеющие дети; дети, находящиеся в домах ребенка, детских домах и т. д. В случае, если ребенок привит вакциной Превенар 13 по полной схеме и относится к одной из этих групп риска, ему вводят 1 дозу ППВ 23 с интервалом не менее 8 недель от последней дозы Превенар13. Среди взрослых вакцинации подлежат: все люди старше 65 лет; ВИЧ-инфицированные; лица с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы, печени; прежде всего вакцинируют часто госпитализируемых больных; инфицированные микобактериями туберкулеза; больные с сахарным диабетом; лица с бронхиальной астмой — при сопутствующих хроническом бронхите, эмфиземе, при частых рецидивах и длительном приеме системных стероидов; выздоровевшие после острого среднего отита, менингита, пневмонии; лица в специальных условиях или социальных учреждениях и организованных коллективах (армейские коллективы, дома престарелых и инвалидов); курильщики старше 19 лет; с иммунными дефектами. Для ранее не привитых взрослых в возрасте до 65 лет с хроническими соматическими заболеваниями (болезни печени, легких, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, курящие) достаточно однократного введения ППВ23. Людям более старшего возраста (старше 65 лет) рекомендуется следующая схема вакцинации: сначала вводится Превенар 13, затем через 1 год ППВ23. У больных с иммунными дефектами интервал между Превенар 13 и ППВ 23 может сокращаться минимально до 8 недель. Для пациентов с хорошим иммунным ответом такой двойной вакцинации будет достаточно. При наличии же ВИЧ-инфекции, других иммунодефицитов, необходима ревакцинация вакциной ППВ23 через 5 лет. Таким образом, наличие хронических заболеваний является показанием к вакцинации, а не противопоказанием, как многие думают. Дело в том, что люди с наличием подобных хронических болезней имеют больший риск заболевания и тяжелого течения болезни, и прививка от пневмококка в таких случаях является наиболее надежной защитой. Абсолютными противопоказаниями к вакцинации являются лишь сильные реакции на предыдущую дозу и гиперчувствительность к компонентам вакцины. Конечно, в период острого заболевания или обострения/декомпенсации хронического вакцинация также не показана. Но после выздоровления — безопасна и необходима.
  • 10 июль 2024

    Профилактика инфаркта

    Профилактика возникновения инфаркта миокарда делится на первичную и вторичную. Поскольку инфаркт провоцирует постепенное отмирание клеток сердечной мышцы, главное требование первичных мер сводится к кардинальному изменению образа жизни для поддержания работоспособности миокарда и замедления развития патологического процесса. Вторичные мероприятия необходимы для предотвращения повторных приступов и базируются на лекарственной терапии. Основными принципами профилактики инфаркта миокарда являются: отказ от курения и злоупотребления алкоголем; постепенное увеличение физических нагрузок; коррекция рациона питания; контроль состояния здоровья и его показателей; позитивный настрой; прием назначенных доктором препаратов; Первичная профилактика Основной профилактической мерой для предупреждения первичного инфаркта миокарда является здоровый образ жизни и постоянный контроль показателей состояния здоровья. Важно помнить, что после случаев приступа следует в большей мере соблюдать правила первичной профилактики. Целью первичных профилактических методов является терапия ишемической болезни  сердца и устранение факторов, способных вызвать острые формы сердечных заболеваний и других тяжелых последствий. Питание Для превенции инфаркта важно скорректировать ежедневный рацион питания. Рекомендации следующие: включить в рацион или увеличить количество потребления зелени, зеленых овощей, корнеплодов; регулярно употреблять рыбные нежирные блюда, блюда из птичьего мяса и морепродуктов, но исключить частое употребление животного мяса; есть фрукты в сыром виде (только свежие); ограничить количество соли и жирных продуктов в рационе; продумать меню, в составе блюд которого должно быть достаточное количество витаминов и минералов для восполнения их нормы (в частности, кальция и магния). Такая диета будет способствовать снижению уровня холестерина в крови и восстановлению витаминного баланса для поддержания иммунитета. Физические нагрузки Для поддержания организма в тонусе нужно по возможности проявлять физическую активность. Не рекомендуется начинать заниматься тяжелыми видами спорта без предварительной подготовки и при неподготовленном организме. Комплекс упражнений и занятий спортом обязательно требуется предварительно обсудить с доктором. Допускаются,при отсутствии противопоказаний, такие виды активности, как ходьба, плавание, бег. Важно не перегружать организм, достаточно тратить на физические нагрузки около получаса трижды в неделю. Такая активность на 30 % снижает риск инфаркта, помогает поддерживать вес в нормальных пределах и распределяет нагрузку на сердечную мышцу. Отказ от вредных привычек Важным требованием здорового образа жизни является отказ от вредных привычек — активного курения и злоупотребления алкоголем. Эти факторы провоцируют риск возникновения инфаркта, ишемии и осложнений после них из-за негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему. Курение и потребление алкоголя  следует полностью исключить. Контроль веса Снижает риск появления инфаркта постоянный контроль массы тела. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на миокард, что провоцирует приступы. Важно также не допускать недостатка и резких колебаний веса, поскольку это приводит к сбоям в работе организма. Основным показателем для контроля веса является формула ИМТ. Также при измерениях стоит учитывать индивидуальные особенности, тип телосложения. Контроль давления Контроль давления является важным профилактическим способом предупреждения инфарктного состояния. Людям, страдающим гипертонией, важно уделить давлению особое внимание, поскольку повышенные значения дают повышенную нагрузку на миокард, что ухудшает его работоспособность. Рекомендуется прибор для измерения давления (тонометр), регулярно проводить измерения и сверяться с памяткой показателей нормального артериального давления. Нужно проследить, чтобы оно не поднималась выше 140/90 мм ртутного столбика, и, если будет наблюдаться тенденция к скачкам давления или его сильному повышению, обязательно посоветоваться с врачом и начать принимать препараты для его нормализации. Положительные эмоции Позитивные эмоции являются важными для излечения многих заболеваний, и инфаркт не является исключением. Необходимо настраиваться на благоприятные результаты и прогнозы терапии, стараться избегать стрессовых ситуаций, расстройств. Если контролировать эмоции больному сложно, рекомендуется принимать успокоительные препараты растительного происхождения, например, настойку пустырника. Сдача анализов крови Важным критерием для профилактической терапии является контроль результатов анализов крови, в частности, уровня глюкозы и показателя содержания холестерина, ЛПНП. Эти значения позволяют проверять состояние липидного баланса в организме, отклоняющегося от нормы в случае развития атеросклероза, и выявить развитие сахарного диабета, повышающего риск инфаркта миокарда. Своевременные посещения врача Посещение врача людьми, находящимися в группе высокого риска по заболеванию инфарктом, является обязательным и должно происходить регулярно. Именно врач может после опроса пациента и анализа проведенных исследований определить развитие заболевания и его стадию, а также предотвратить осложнения. Вторичная профилактика Вторичные профилактические мероприятия в первую очередь требуют приема медикаментозных препаратов, ранее назначенных доктором после перенесенного инфаркта. Также при отсутствии противопоказаний рекомендуется совмещать лекарственную терапию. Вторичная профилактика инфаркта миокарда происходит с постоянным контролем состояния с помощью УЗИ, ЭКГ с нагрузкой, холтеровского мониторинга. Применение медикаментов Чтобы предотвратить рецидивы инфаркта, доктор назначает прием препаратов из групп: Антикоагулянты и средств антиангинального действия и снижающие уровень холестерина в крови. Основными медикаментами для предупреждения повторных приступов являются ацетилсалициловая кислота. Применение способствует приостановке образования тромбов, которые являются главной причиной развития инфаркта миокарда. Ацетилсалициловая кислота способна помочь не только избежать рецидивов, но и понижает шансы первично столкнуться с инфарктом. Гипохолестериновая диета. Питание не допускает присутствия на столе животных жиров, жирного мяса, любой колбасы, сладостей. Основу рациона составляют каши, овощи, диетические молочные продукты, фрукты, курица, кролик. Полный отказ от табака и спиртного. Первая же сигарета или капля алкоголя могут вызвать  спазм сосудов. Лечебная физкультура. Нагрузка назначается специалистом на основании данных о самочувствии. Разрешается быстрая ходьба с постепенным увеличением  расстояния, упражнения в зале под руководством инструктора. Помимо основных препаратов рекомендуется включить в лечение прием пищевых витаминных добавок для поддержания здоровья и иммунитета. К ним относят: «Магний В6», активно участвующий в нормализации и восстановлении сердечного ритма. Особенно важно его применение людям, страдающим таким осложнением инфаркта, как аритмия. «Коэнзим Q10», необходимый для сохранения здоровья сердца и поддержания его функциональности. «L-Карнитин», влияющий на общее самочувствие и снабжающий зарядом бодрости и энергии. Его влияние помогает переносить заболевание с меньшими физическими и психическими затратами. Рыбий жир, в составе которого присутствуют жирные кислоты, препятствующие развитию процесса тромбообразования. Осложнения и методы борьбы с ними Так как инфаркт миокарда является состоянием, при котором вред наносится самому жизненно важному органу, часто он сопровождается негативными последствиями, в их числе: риск инсульта или рецидива инфаркта, сердечная недостаточность, аневризма, аритмия, артериальная гипертензия, фибрилляция желудочков, нарушение целостности сердечной мышцы. Инфаркт миокарда — тяжелейшее заболевание сердца, полное излечение которого практически невозможно. Чтобы избежать его возникновения, нужно придерживаться правил первичной и вторичной профилактики: принимать необходимые препараты, сбалансировать питание и отказаться от курения.
  • 10 июль 2024

    Что такое инсульт

    Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания. Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический. В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает. Статистика инсульта неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни. Но хуже всего то, что инсульт сложно предсказать. Не зря его назвали ударом: острое мозговое нарушение развивается внезапно и быстро. Кто в группе риска Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:     Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.     Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).     Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.     Имеет лишний вес.     Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.     Ведёт малоподвижный образ жизни.     Имеет высокий уровень холестерина в крови.     Курит.     Страдает от апноэ во сне.     Старше 55 лет. По статистике, каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.     Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.     Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже. Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня. Что делать для профилактики инсульта Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни.   Контролируйте уровень артериального давления Люди, страдающие артериальной гипертонией, становятся жертвами инсультов особенно часто. Именно у них происходят кровоизлияния в мозг (геморрагические инсульты). Причем возможны два варианта развития событий: либо разрывается один из мозговых сосудов, либо кровь в течение некоторого времени просачивается через его стенку в окружающие ткани. В любом случае высокое артериальное давление играет в этом процессе основную роль. И для гипертоника очень важно держать ситуацию под контролем и регулярно принимать назначенные врачом лекарства, помогающие поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне - не более 130/80 мм.рт.ст.   Контролируйте уровень холестерина Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки (ишемический инсульт). Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность заболевания, необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров. Следует учитывать, что не все жиры вредны для организма (например, очень полезны полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты). Контролируйте уровень сахара крови По статистике, наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза. Это неудивительно: у диабетиков часто наблюдаются сбои в работе сердца, лишний вес и плохое состояние стенок сосудов. Кроме того, при нарушении углеводного обмена увеличивается скорость выведения воды из организма, из-за чего повышается густота крови. Во избежание развития инсульта необходимо следить за режимом питания, ограничивать потребление быстрых углеводов и контролировать уровень глюкозы в крови, периодически сдавая соответствующие анализы. Следите за весом Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета. Потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом.    Ешьте больше овощей и фруктов Как минимум 4–5 порций фруктов или овощей в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой инсульта. Бросайте курить И с посещением курилок за компанию тоже. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды. Регулярно тренируйтесь Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес с невысокой нагрузкой. Упражнения действуют комплексно. Они помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Постарайтесь довести длительность ежедневных тренировок хотя бы до 30 минут. Управляйте стрессом В момент нервного напряжения происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать более активно, артериальное давление повышается. Возникает одномоментная нагрузка на сосуды, которая может привести к инсульту. Разумеется, полностью исключить стрессы из жизни невозможно, но стоит научиться контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. Людям, склонным к нервозности, может понадобиться консультация врача – он порекомендует успокоительные лекарственные средства. Проходите ежегодную диспансеризацию Своевременное посещение врача поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем и вовремя начать лечение. Инсульт — вторая (после ишемической болезни сердца) причина смертности в России. Пятая часть больных после инсульта становится тяжёлыми инвалидами. Но многие последствия можно предотвратить, если вовремя вызвать врача. Первые 3–6 часов после инсульта — это «терапевтическое окно» — время, в которое медицинская помощь наиболее эффективна.Иногда человек не сразу замечает, что с ним что-то не так, или думает, что недомогание пройдёт само. Из-за этого теряется драгоценное время. Поэтому важно знать, как выглядит инсульт и что при нём делать. Основные признаки инсульта 1. Внезапно и сильно начинает болеть голова. 2. Человек теряет сознание. 3. Нарушается равновесие, походка становится шаткой. 4. Немеет часть тела с одной стороны, например, половина лица. 5. Появляются проблемы с речью: трудно произносить слова. 6. Теряется зрение в одном глазу или сразу в обоих. Как точно понять, что это инсульт Попросите человека выполнить несколько простых действий: - Улыбнуться. Если человек не может улыбнуться или улыбка выходит однобокой (а раньше такого не было), бейте тревогу. - Заговорить. Попросите человека повторить за вами простое предложение или рассказать стихотворение. После инсульта нарушается артикуляция, речь становится невнятной. - Высунуть язык. Если человек не может это сделать, если язык непроизвольно уклоняется в одну сторону, то это инсульт. - Поднять равномерно две руки. При инсульте человек не сможет одинаково хорошо управлять обеими руками. - Поднять руки перед собой и закрыть глаза. Если одна рука непроизвольно падает, это признак инсульта. Если человек не справился хотя бы с одним из заданий, этого достаточно, чтобы немедленно действовать. Что делать, если у человека инсульт Для начала вызовите скорую. Обязательно опишите, почему вы подозреваете инсульт: резко началась головная боль, человек потерял сознание или равновесие. Расскажите, что не может сделать пациент: не может улыбнуться, не может поднять две руки, не выговаривает слова. При инсульте как можно быстрее нужна помощь профессионалов. После вызова скорой уложите человека на подушки, возвышение должно начинаться от лопаток. Обеспечьте доступ свежего воздуха: откройте форточку или дверь в помещении, расстегните тесную одежду. Не давайте воду и еду, потому что функции органов могут быть нарушены, человеку трудно будет глотать. Если есть возможность, измерьте артериальное давление. При повышенном, дайте человеку тот препарат для понижения давления, который он обычно принимает. Если такой таблетки нет, не давайте ничего. Будьте здоровы!