Злоупотребление алкоголем – одна из важнейших медико-социальных проблем во всем мире. По информации Всемирной организации здравоохранения злоупотребление алкоголем является одним из ведущих факторов риска для здоровья населения во всем мире и оказывает влияние на многие цели, связанные со здоровьем население, в том числе на продолжительность жизни, заболеваемость и смертность.

Риск развития алкоголизма повышается в зависимости от возраста, в котором человек начал систематически употреблять алкоголь: чем в более раннем возрасте это произошло, тем с большей вероятностью и быстрее развивается синдром зависимости от алкоголя.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя придерживайтесь следующих правил:

- Следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.

- Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.

- Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!

- избегайте компаний, в которых принято много пить.
- всегда старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя.
- не стесняйтесь отказываться, если предлагают выпить.

Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами: заняться спортом или любым другим приятным делом. Если вас серьезно беспокоят тревога и бессонница, обратитесь за советом к психотерапевту.

Ели у вас или у близкого вам человека развивается алкоголизм, появились психологическая и физическая зависимость от алкоголя, признаки похмелья, обратитесь к врачу-наркологу.

Без помощи врача вам будет трудно справиться с болезнью. Для лечения алкоголизма может понадобиться на время лечь в больницу, а потом наблюдаться у врача в поликлинике.

Профилактика алкоголизма

Выделяют три этапа профилактики:

Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения алкоголизма. Такие мероприятия обычно направлены на рассказ о пагубных действиях алкоголя. Надо помнить, что «чуть-чуть» - не считается. Обычно пивом тяга к спиртному не ограничивается: коктейли, вино, ликеры, водка, коньяк – недолго ожидают своей очереди.

Вторичная профилактика направлена уже на лечение больных алкоголизмом. В эту программу входит работа с семьей больного, его встреча с бывшими алкоголиками, собеседование и социально-психологическая помощь.
Переход к стадии алкоголизма сложно определить, и часто больной, считая, что всегда сможет остановиться, пропускает «точку невозврата».

Третичная профилактика направлена на оказание помощи выздоравливающим от алкоголизма людям. В эту программу входит психологическая консультация и посещение общества анонимных алкоголиков.

Часто значение данной стадии недооценивают. Это работа над собой, которую придется проделать всем, кто решил отказаться от пагубной привычки.